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Ressentir c’est recevoir un message

Pourquoi « Ressentir c’est recevoir un message » ?

  • Différentes recherches sur la résilience nous apprennent que le fait d’accepter nos émotions, de ne pas les refouler ou les éviter et de ne pas les voir comme un signe de faiblesse, permet un certain apaisement et une meilleure guérison à la suite d’un événement traumatique. Plus nous apprenons à écouter et à accepter les messages générés par nos émotions, moins celles-ci ont besoin de sonner à tue-tête pour attirer notre attention et plus les réactions physiques et mentales s’amoindrissent.
  • Notre capacité à reconnaître, exprimer, comprendre et évaluer nos propres émotions et celles des autres contribue à notre fonctionnement en collectivité. Ensemble, nous pouvons arriver à nous soutenir et à nous accompagner.
  • Tout comme l’apprentissage d’une langue, l’apprentissage du langage des émotions se fait lentement.
  • Nourrir les émotions positives favorise aussi la résilience et permet de prendre un certain recul pour trouver des solutions.
  • Les émotions sont un GPS à prendre en considération tant dans les milieux de travail, la vie familiale, la vie en collectivité que dans notre vie personnelle.

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